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脚崴了,伤到韧带,买了护脚踝的套,戴上发紧,我...

多卧床休息脚部抬高有利于恢复。走路可以戴着。

忍住疼痛,加强主动被动踝关节活动。

韧带拉上尤其是脚步的韧带拉伤,恢复正常走路至少也要半个月,如果想正常的运动,一般都是一道两个月的

把脚底平贴在地上,尽量让脚向前伸,刚开始会有点点痛,坚持一会(大约半分钟)就好了,再把脚收回正常位置...

我上学的时候也有过这样的情况 ,也是打篮球。注意一定要休息好再运动,而且以后要更加注意因为一旦成为习...

首先,伤后要避免继续负重或行走,切忌由同伴在伤痛局部手法按揉。 可以用绷带或宽胶布将患侧足踝背伸9...

请不要乱吃药。 你什么时候崴的脚?当时崴的时候有发出响声吗?是脚心朝内那样崴的吗?如果是那你按压一...

如果韧带断了,一般是运动不了的,如果脚可以自主活动一般是没有断的,跟你你的描述你的只是扭伤啦&...

《水调歌头》:明月几时有,把酒问青天。不知天上宫阙,今夕是何年。我欲乘风归去,又恐琼楼玉宇,高处不胜...

脚崴了之后的24小时内需要对扭伤处进行冰敷,以抑制出血肿胀,减少血肿的形成和疼痛。当1到2天之后便可...

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